Главное правило в стрессовой ситуации...

Главное правило в стрессовой ситуации: не позволять себе думать на тему "А вот если бы..."! Что уже случилось, то не исправить, и никаких "если бы". Отпустите проблему! Найдите себе другую заботу. Теперь важно всё, кроме того, что уже прошло.